رویین‌تن

راهنمای تناسب اندام

اینجا،
شروع آینده موفق شماست...

برنده شو!

رژیم بگیر

تمرین کن

مشاوره بگیر

آموزش تصویری تمرینات

همراه تصاویر و توضیحات آموزشی هر حرکت و محل تاثیر حرکات بر روی آناتومی بدن

پیکرشناسی

بررسی و محاسبه نسبت سایزهای بدن از طریق متدهای علمی بدون نیاز به مشاهده حضوری وضعیت بدن و تشریح نقاط ضعف

رژیم و تغدیه ورزشی

محاسبه و ارائه برنامه غذایی آسان و موثر با توجه به شرایط فعلی بدن و هدف نهایی

پشتیبانی ۳ بعدی

ارتباط از طریق تلگرام، پشتیبانی از طریق تلفن و ملاقات حضوری با هماهنگی قبلی

معاینه سلامت

تخمین میزان سلامت و ریسک‌های موجود و ارائه پیشنهاد آزمایشات مورد نیاز احتمالی

مشاوره و محاسبه مصرف مکمل

محاسبه نوع و میزان مصرف مکمل‌ها، طبق نیاز بدن هر فرد در صورت تمایل

به زودی شگفت زده خواهید شد!

LET’S GET MOVING

THE BEST TRAINES
OUT THERE

?ARE YOU A TRAINER

هر چه زودتر شروع کنی،
زودتر موفق میشی!

۱۶ آبان ۱۳۹۷

سیستم تمرینی FST-7

۱۶ آبان ۱۳۹۷ در سیستم‌های تمرینی

سیستم تمرینی منفی دوبل

سیستم تمرینی منفی دوبل یا جفت از مشتقات سیستم تمرینی منفی اجباری است. به این مثال توجه کنید: حرکت پشت ران ماشین را در نظر بگیرید، وزنه‌ای را انتخاب می‌کنیم…
بیشتر...
۱۵ آبان ۱۳۹۷ در سیستم‌های تمرینی

سیستم تمرینی هرمی

،سیستم تمرینی هرمی به این صورت انجام می‌شود که از سبک‌ترین وزنه به سنگین‌ترین وزنه می‌رسیم و مجددا به وزنه‌ای که در شروع حرکت انجام دادیم برمی‌گردیم. برای درک بهتر…
بیشتر...
۱ مهر ۱۳۹۷ در سیستم‌های تمرینی

سیستم تمرینی ۵-۱۰-۲۰

سیستم تمرینی ۵-۱۰-۲۰ از سه فاز قدرت، هایپرتروفی و کات در کنار هم حمایت می‌کند، یعنی ما هر سه فاز را در کنار هم داریم. عدد ۵ مربوط می‌شود به…
بیشتر...
۲۸ شهریور ۱۳۹۷ در سیستم‌های تمرینی

سیستم تمرینی غریزی

هر چی که دلت میخواد بزن! هر جور که دلت میخواد تمرین کن! 
سیستم تمرینی است که بر حسب غریزه شخص انجام می‌شود. این سیستم رو نباید با بی برنامگی…
بیشتر...

پیشنهاد ویژه

با درخواست اولین برنامه تمرینی،

رژیم غذایی را هدیه از ما دریافت کنید.

RUYINTAN_COM@